Global climate change compounds instability in the Middle East, collectively affecting food production and supply chains, a new study by the agency Zero Carbon Analytics confirms.
Drastically reducing the consumption of ultra-processed foods (UPFs), which contain high levels of added sugars, saturated and trans fats, salt, and additives, while lacking fiber, vitamins, and other essential nutrients, could improve symptoms of depression and, to a lesser extent, anxiety, according to a preliminary study from the University of California, San Francisco (USA).
Το κλειδί είναι να αφήσουμε στην άκρη το λευκό, από επεξεργασμένο αλεύρι, και να επιλέξουμε είδη που βοηθούν στον έλεγχο της πείνας και τονώνουν τον μεταβολισμό.
Μια νέα μεγάλη μελέτη που εξέτασε δεδομένα από σχεδόν 8,8 εκατομμύρια ενήλικες σε τέσσερις ηπείρους επιβεβαιώνει ότι η κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων (UPFs) συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο σοβαρών χρόνιων παθήσεων.